Sado e çuditshme të duket, gjumi ka një të vërtetë: Sa më shumë mundohesh të rrish zgjuar, më shumë do që të flesh, më shpejt të zë gjumi. Gjumi & relaksi janë nënprodukt i gjendjes së qetësisë që kemi gjatë ditës. Për të fjetur gjumë, pasi vendosim kokën në jastëk, është e nevojshme të trajnojmë trupin dhe mendjen për t'u relaksuar thellë & në mënyrë natyrale. Për të arritur këtë gjë, dëgjoni rregullisht AUDION.